Не есть после 18 часов.

Питаться только одними бананами целую неделю и пить только зеленый чай и кофе без сахара.

В начале диеты - до 8 бананов в день, в конце - 5 уже достаточно.

Минус 8-10 кг за 15 дней.

Минус 5 кг за 12 дней.

"Травяная" диета - Минус 2 кг каждый день.

Система питания знаменитой певицы очень проста. Суть ее сводится к тому, что можно есть все, что душа пожелает, но строго по расписанию пять раз в день и в небольших количествах. Кроме того, госпожа Пьеха устраивает себе разгрузочные дни, например яблочные, кефирные, арбузные.

Это очень жесткая яичная диета, на которой не рекомендуется сидеть долго.

 

Эффект очевиден: за две недели певец, по его признанию, похудел на 7 кг.

Суть диеты проста: есть можно только яичные белки и грейпфруты, пить лишь талую воду или минеральную без газа.

Диета знаменитой певицы помогает поддерживать оптимальный вес, даже если вы склонны к полноте.

 

Это очень жесткая система питания, но и очень эффективная. Естественно, часто сидеть на ней не нужно, да и затягивать дольше предписанного времени—тоже.
 

Первые три дня: несоленый отварной рис, лучше неочищенный.
 

Вторые три дня: овощи в любом виде, но без соли.

Заключительные три дня: фрукты.