Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают
стенки кишечника. Это неверно! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что
содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Кефирная диета рассчитана
на 7 дней. Кроме того, с кефирной диетой вы потеряете до 5 кг.
Кефирная диета состоит из:
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра
кефира;
6 день - один сплошной кефир;
7 день - минеральная вода.
Недельное мероприятие стоит предварить очисткой кишечника (банальная клизма).
Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть
нужно без сахара и соли. Благодаря чему вы потеряете неугодные пять кило.
Но не увлекайтесь!