Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором
присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества,
а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Чтобы снизить вес, "яблочный
день" желательно проводить 1-2 раза в неделю.
Существуют несколько вариантов диеты.
1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет".
Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные
настои трав.
2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих
яблок. И (внимание!) - вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая
в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти
нет.
3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко - 1/2 стакана
кефира 5-6 раз в день